大家都知道我们人体每日大概需要2500毫升的水，人体代谢和食物能提供约为1300毫升的水量剩下的才需要是从水等等来获取，那么我们平时用来喝水的杯子是用对了吗？！特别是小孩子，你还在用这些材质的杯子给孩子喝水吗？

        下面几种杯子，不建议使用。

1，一次性杯

        包括一次性纸杯和一次性塑料杯。这两种一次性杯我们主要用来招待来访的客人。一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断。是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。而且从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯；一次性塑料杯很多都是废旧塑料利用制成的，遇热会分解大量有害物质。

        所以家里有客人来访时，千万不要用一次性杯给客人喝水了。

2，塑料杯

        很多人不愿意带玻璃杯，只带塑料杯。因为玻璃杯很容易摔烂，而塑料杯摔不烂。不是所有塑料杯都适合当水杯。

        塑料常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物。清洗不净，就会容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准（QS标志）的食用级塑料所制的水杯。杯子的底部有一个小三角形的符号，这是它们的身份证。

        1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。

        2号HDPE：建议不要循环使用。

        3号PVC：最好不要购买。

        4号LDPE：耐热性不强。

        5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。

        6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。

        7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。

3，不锈钢杯

        不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。

4，内壁是彩色的陶瓷杯

        陶瓷杯本身对人体是无害的，但如果看到陶瓷内壁是彩色的陶瓷杯，最好不要用来喝水，因为陶瓷内壁上的颜色含有重金属，遇到酸碱也分分解溶出，危害身体健康。

        建议使用的杯子：

1，玻璃杯：

        玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2，无彩釉涂染的、内壁无色的陶瓷杯

        无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色，也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。